海老の生態

?”はとや”並に新鮮です?

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脂肪燃やします

tomop氏のブログで紹介されていた、
「一生太らない体のつくり方」という本。
昨年・本年とダイエットを目標に掲げている僕にとっては
実に興味あり!早速購入し読んでみました。

食事制限の項とか為になったし、
無酸素運動と有酸素運動の効率的な活用法はとても参考になった。

あと、ちょっと嬉しかったのが、後半の筋トレの項目。
ここにあったスロートレーニングは、
実は4年前くらいから実施していたんです!
問題は、実施日が気まぐれだった事ですが…
それでも、2ヶ月くらい続けてたときは、
明らかに大胸筋が付いたんで、効果は体験済み。
その辺りの理論が今回補足出来て、とても役立った。

ベルトに乗るお肉(油?)くらいは減らしますよぉ?!
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  1. 2008/05/28(水) 12:16:34|
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土日の話

☆土曜
朝から軽い頭痛。
薬飲むもあまり聞かず…
家にいても悪化するだけなので、とりあえず外出。
WILD-1行って、アウトドア用品見ながら妄想してたら治った(笑)

夜は夕食食べながらビールを飲み、
部屋で水曜どうでしょうみながら、ピスタチオ+日本酒(ファミマの缶のやつ)。
すっかり気持ちよくなり、1Fの和室で腹出して寝てた…
ぐっだぐだな一日(汗)


☆日曜
彼女と有楽町ぶらぶら。
最近会社の同期と行った、新宿の韓国料理「とんちゃん」が激ウマで、
その話を彼女にしたら、銀座にも似たお店があるらしく予約しといてくれた。
やはり激ウマだった

皆さん、今度行きましょう。
石板の上で焼いた豚バラにゴマ油付けて、
同じく焼いたキムチと辛味噌とネギをレタスに巻いてパクリ。
ヤバイです。
  1. 2008/05/26(月) 21:05:42|
  2. diary
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先週の話

☆火曜
ODBOX渋谷店にて、ラッシュパーカー購入。
これは、海とかプールとかで、水着の上に羽織う防寒着。
速乾・UVカットと高機能で、柔らかく着心地もgood!!
彼女の分も購入?♪

☆水曜
急遽新宿で飲み。
なんかもつ鍋が食べたかったんで、新宿の「クロキ」で。
そんなに食べてなかったんだけど、結構酒が進んで、
1人¥8,000-というまさかの出費、イタタタ?(x_x;

☆木曜
上野のムラスポで水着購入。
前のは多分高校時代に買ったんで、約10年ぶり。
なんかもうデザインが豊富すぎて超迷ったよ(笑)
3着試着して、店員さんと話して更に3着試着して…
結局、店員さんが持ってきてくれた、白に緑チェックのに決定。
一緒に水着のインナーも購入したんだけど、そのインナーも衝撃的。
なんかボクサータイプのパンツに似てる…というかそのもの。
インナーも進化してるのね?、、

☆土曜
またまた彼女と旅行♪
ハワイアンズに行ってきました。
水着姿にムフフフフ
プールもショーも楽しかった、温泉も気持ちよかった?。
特によもぎの蒸し風呂(ミストサウナみたいな)が最高に気持ちよくて、
5分くらい?のつもりが、出たら20分近くたってて驚いた。

☆日曜
この日は、福島(南部)巡り。
まず、いわき・ら・ら・ミュウへ。
海を見ながら周辺散歩してお腹を減らすw
で、昼食に回転寿司!美味!!家へのお土産に干物を購入。

その後、すぐ近くのいわきマリンタワーってとこに移動して、
タワーの上から景色眺めてみたり、アスレチック広場で、
何年ぶりか…ローラーの滑り台滑ったり(お尻ムズかゆくなったw)
園内を散策しました?♪

最後に、国宝に指定されている白水阿弥陀堂へ。
お堂の中に入れるんだけど、なんか厳粛な感じで…
やっぱあういうとこって空気が違うね。
いいとこでした。

いやー、楽しかった

<写真は追記で>
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  1. 2008/05/20(火) 23:49:07|
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元気になったよ

今朝、電車の中で携帯いじってたら、
電池マークが、?→→→?→?と一瞬で一本に!!
電池見てみると、ぷっくり太ってる(汗)

去年の2月に携帯の電池を購入して早1年ちょい。
またまた寿命が来てしまったのねん…(辺見えみり風)
今日の帰りがけ、会社の人に「携帯のバッテリー買いに行くー」
という話をしたら、docomoは2年以上使ってると、電池交換無料ですよ、
との超有力情報が!!!

早速帰りに、新宿のdocomoショップへ突入。
無事無償でゲットしてまいりました?、いえい


  1. 2008/05/12(月) 23:58:48|
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土日の話

☆土曜
僕と彼女主催で、いわゆる合コンってやつを開催!!
最初はどうなるかと思ったけど、結構盛り上がってて楽しかった。

俺のじも友と会社の同期(初対面)が仲良くなってたのと、
今年結婚するもう一人のじも友が一番弾けてたのが面白かった(笑)


☆日曜
彼女とナンジャタウン行ってました。
アトラクションも楽しいし、
いろんな餃子とかデザートが食べれて、ヤバいっす。

楽しかった♪
  1. 2008/05/11(日) 23:48:12|
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ゴールデンなウィーク

GWということで、彼女と5/3,4,5で
箱根・伊豆方面へ旅行に行ってきました。


☆5月3日
東名-小田原道-ターンパイク というコースで元箱根へ。
渋滞するだろうと早めに出発けど、かなり快調だった。
元箱根では、恩賜箱根公園で芦ノ湖を見ながら散歩。
お昼はとろろご飯専門店に行きました。美味かった♪
けど量がすんごい、ご飯しっかり2杯分あって苦しかった?
その後は、お土産屋でまったり。寄木細工のコースターを作るキットを購入しました。
夕方、伊豆スカイラインからの絶景を横目に宿へ向けてドライブ。
宿の食事おいしいんだけど、量が半端じゃなくて残しちゃった…
夜はコースター作って過ごしました。

☆5月4日
朝から雲に覆われ真っ白な伊豆スカイラインを南下、東伊豆へ!
目的は、ガイドブックで見た「鯵のたたき丼」
目的の食事所「錦」に着いたのは昼ごろだったかな。
人気店らしく、かなりの人が並んでたので、
待っている間に海まで歩いてまったりしたり、
温泉が噴出してるとこで、源泉ゆで卵作ったりしてました。
「錦」で食べたのは、鯵のたたき丼と磯納豆丼。
すんげー美味かった!!!やばいっす。
ttp://r.tabelog.com/shizuoka/rstdtlphoto/22000173/1/vote/desc/0/4/
その後は、城ヶ崎行って、つり橋渡って断崖絶壁から下覗いて・・・
あー、楽しかった。

☆5月5日
この日は小田原へ。
一夜城跡→小田原城のはしご。
城は初めて入ったんだけど、面白かった♪
帰り、城周りのお祭りの影響で、神輿渋滞が起きてて(汗)
あまりに進まないもんだから、彼女が車降りてお土産買いに!!
買って来てくれたどら焼きが最高に美味しかった。
皮がもっちもちなの、バターも入っててまろやか?

もう、最高に楽しい三日間でした
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  1. 2008/05/10(土) 10:27:33|
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日と祭日

日曜は、東京ドームシティで遊んできました。
久々にスリリングな乗り物に乗りましたよ・・・
えびさん、前向きに落ちる系が苦手(つか恐怖)
TDLのスプラッシュマウンテンでも恐怖感じるほどに…

もう、ジェットコースターとか見てるだけで恐くて、
これはダメだー(>_<; と思ってたんだけど、
以外に最初の落下さえ耐えれば、後は楽しめた♪
むしろ、リニアゲイルという、U時のコースターが超恐怖だった。
これはほんと恐い…、ジェットコースターは最大斜度80度、ほぼ垂直だけど一応坂。
だけどリニアゲイルってのは90度、完全に真下に落ちてくの、前向きに…
思い出しても恐怖・・・彼女はこれが一番面白いと言っててビツクリ(汗)
最も恐怖度の高い最後尾に座ろうとするので、制しました。情けなっw

夕飯は、東京ドームシティ内の紅虎餃子房で。
前々から、ここの杏仁豆腐とマンゴープリンが美味いと彼女に聞いてて、
偶然店があったから入ってみた。
激ウマでした…、これだけ食べに来たい位に。

あ?、恐かったけど、でも楽しかった♪


で、29日はうちに遊びに来たので、
ゲームしてました、PS2で色々、全敗でした…orz

そんな休日。
  1. 2008/05/01(木) 00:40:16|
  2. diary
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