海老の生態

?”はとや”並に新鮮です?

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背中痛いよ

土曜に自転車乗ったんだけど、
ちょっとだけ、フォームが分かった気がする。
正しいのかどうかは分からないけど。

なんかロードとかの雑誌読むと、
ケイデンス90を維持!とか普通に書いてあるじゃん?
半端ないよ、ケイデンス90を維持するって。
全然筋力・体力持たない、一時的に90いっても、すぐ落ちちゃう。
それに、まだ慣れてないのか、筋力不足なのか、実はセッティングが悪いのか、
すげー背筋が痛いっす、ピキってなる。
まぁ、全然運動してなかったんで、当たり前っちゃー当たり前なんだけど。
しばらくは、荒川沿いのサイクリングロードで、
自宅→レッズランドちょい先のセブンでトイレ休憩&食事で折り返し→自宅
の、往復50?くらいのコースで練習します。


全然関係ないけど、GW中の洗車のせいで腕日焼け。
もう皮膚が剥がれてきた、これもえび史上最速だ。
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  1. 2007/05/16(水) 00:20:34|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:5
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コメント

メーターかなんかつけてんの?

ちくしょー俺週末に5kぐらいしか走ってない
  1. 2007/05/16(水) 04:07:13 |
  2. URL |
  3. tomop #-
  4. [ 編集 ]

レッズランドいってみようかな。帰りは西浦和から電車で。
  1. 2007/05/16(水) 04:14:07 |
  2. URL |
  3. tomop #-
  4. [ 編集 ]

50kmってもうなんかトレーニングだね。
俺なんてこの週末嫁の実家までの2~3kmしか乗ってねぇ・・・
乗る前に炭水化物ガッツリ取らないと持たないっていうよね。
水分とかも足らないと思ってからじゃ遅いって。
  1. 2007/05/16(水) 08:21:50 |
  2. URL |
  3. eeemmmkeee #-
  4. [ 編集 ]

あんたMだよ。間違いない。
  1. 2007/05/16(水) 21:02:18 |
  2. URL |
  3. そよかぜ #-
  4. [ 編集 ]

>tomopさん
メーター付けてます!詳細は追って。
レッズランド、柱とか全部赤だから、目印になって良いんだよね。
是非、自転車でお越しくださいナ!!

>emkさん
50㌔位だったら、普通に食事とってれば、
後はCCDドリンクってのを、こまめに飲んでれば十分だと思う。
でも、ハンガーノックとかいうのが怖いから、
コンビニ休憩の時に、ちょっとした甘味類買って持っとくけど!
だんだん眠くなって動けなくなる・・・コエーv-12

>そよかぜさん
Mは否定しないけどw
50㌔って、初心者の俺でも3時間くらいで走れるから、
結構大丈夫なのよ、確実に前回より楽になってるし。
で、どの自転車にするか決めた?(笑)
  1. 2007/05/16(水) 22:20:10 |
  2. URL |
  3. えび #-
  4. [ 編集 ]

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